Ｅを多く含む食品
所要量１０ｍｇ 許容上限摂取量６００ｍｇ
| 食品 | 分量 | ビタミンＥ |
|---|---|---|
| 鮎養殖焼き | ２匹１００ｇ | ８ｍｇ |
| あんこう肝 | １切れ５０ｇ | |
| かやの味炒り | １０粒１５ｇ | ５ｍｇ |
| 調整豆乳 | ２００ｇ | |
| ひまわり油 | 大匙１杯１３ｇ | |
| 鰻蒲焼き | １串１００ｇ | |
| ま鰯缶詰油漬け | ５０ｇ | |
| アーモンドフライ | １０粒１５ｇ | |
| 子持ちかれい水煮 | １切れ１００ｇ | |
| 煎茶葉 | 大匙１杯６ｇ | |
| 綿実油 | 大匙１杯１３ｇ | ４ｍｇ |
| 紅花油 | 大匙１杯１３ｇ | |
| 米ぬか油 | 大匙１杯１３ｇ | |
| はまち養殖刺身 | ８切れ８０ｇ | |
| コーン油 | 大さじ１杯１３ｇ | |
| 伊勢えび | １匹８０ｇ | |
| ヘーゼルナッツ揚げ | ３粒１５ｇ | |
| たらこ | 半腹４０ｇ | ３ｍｇ |
日頃食べている食品の量で含まれる栄養素の多い順に並べています。